środa, 27 lutego 2013

Przepisy na smoothie i koktajle

1) Koktajl malinowo-jagodowy

Składniki:
* 125 g malin
* 125 g jagód
* 1 jogurt waniowy
* 5 kostek lodu

Włożyć wszystkie składniki do blendera i zmiksować. Podawać schłodzony.


2) Smoothie kalifornijski

Składniki:
* 7 dużych truskaweka
* 225 ml (1 szkl.) jogurtu cytrynowego
* 80 ml (1/3 szkl.) soku pomarańczowego

Włożyć truskawki do plastikowego pojemnika i przechowywać w zamrażarce przez około 1 godzinę.
W blenderze zmiksować mrożone truskawki z jogurtem i sokiem pomarańczowym. Wlać do wysokiej szklanki i podawać.


3) Koktajl bananowy
Składniki:
* 1 dojrzały banan, pokrojony w plasterki
* 1 łyżeczka aromatu waniliowego
* Sok z 1 cytryny
* Sok z 1 pomarańczy
* 750 ml mleka
* Cukier do smaku

Zmiksować banana z wanilią, sokiem cytrynowym i pomarańczowym i odrobiną mleka. Dodać pozostałe mleko i ponownie zmiksować Dodać cukier, zmiksować i podawać


4) Smoothie z zieloną herbatą i kiwi


Składniki:
* 2 kiwi
* 1,5 szklanki wystudzonej zielonej herbaty
* 1 łyżka miodu

Kiwi obrać i podzielić na cząstki, herbatę zaparzyć i wystudzić. Wszystko razem, łącznie z miodem zmiksować. Wymieszać i przelać do szklanek.


5) Smoothie truskawkowy
Składniki:
* Szklanka truskawek
* 1,5 szklanki chudego mleka
* 1,5 szklanki kostek lodu
* cukier do smaku

To wszystko zmiksuj w mikserze. Możesz dodać listki mięty do miksowania jak i do dekoracji.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo wam dziękuję za każdy komentarz ! :*

Staram się odwiedzać i komentować wasze blogi :)

Jeśli spodobał Ci się mój blog zaobserwuj go, jeśli spodoba mi się Twój, również zaobserwuję . ;)