3 pomysły na zdrowe śniadanie - zdrowe posiłki cz. III

Witajcie Kochani :) Od miesiąca staram się zdrowo odżywiać, jeść regularnie posiłki i 'rzuciłam' słodycze i chipsy - przynajmniej na jakiś czas, a może na dobre kto wie ... ;) Wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ma nam dać energię na cały poranek, a więc najlepiej jakby był zdrowy, dawał nam dużego powera i przede wszystkim był pyszny ;) Przygotowałam Wam kolejne propozycje zdrowych śniadań :) Zapraszam także wszystkich, którzy nie widzieli do części I i II zdrowych posiłków TU i TU. Któraś propozycja przypadła Wam do gustu ? Buziaki :*

I propozycja :

*** Woda z cytryną ***

*** Naleśniki owsiane czekoladowe ***

*** Maliny ***
*** Cukier puder ***

(Przepis na 2 naleśniki: 

Składniki:

• 3/4 szklanki płatków owsianych - zblendowanych
• ok. 100 ml mleka
• 1 jajko, 
• 1 łyżka kakao

Wszystko razem wymieszać i smażyć na patelni beztłuszczowej.)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

II propozycja :

*** Sok z grejpfruta ***

*** Bułka pełnoziarnista ***

*** Pasta jajeczna  ***

*** Ogórek kiszony ***

(Przepis na pastę jajeczną:

Składniki:

• 2 ugotowane jajka
• Łyżka majonezu
• Łyżka jogurtu naturalnego
• Pieprz
• Koperek

Wszystko razem wymieszać i gotowe.)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

III propozycja :

*** Zielona herbata ***

*** Mleko ***

*** Płatki pełnoziarniste ***

*** Płatki owsiane ***
*** Płatki nestle fitness ***

*** Maliny ***